La Leyenda del Polo y su Enfoque en el Entrenamiento
En el Podcast BA Confidential conducido por Sarah Siegel Magness, Cambiaso contó detalles de su entrenamiento y sus cambios de rutina.
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El Secreto del entrenamiento
Cuando se le preguntó sobre su programa de entrenamiento y cómo se mantiene en forma a esta edad, Adolfo reveló, “Obviamente, estuve entrenando los últimos años… Empecé cuando tenía 34, bastante adulto en realidad. Antes de eso, no estaba comiendo bien. No estaba haciendo las cosas que estoy haciendo ahora. Y creo que lo hice porque mi esposa María me ayudó mucho.”
Inspiración y Preparación
Jugar con su hijo también ha sido una gran motivación. “Me dio la oportunidad de extender mi carrera por mucho más tiempo. He tenido un gran momento jugando con él. Jugar al polo a esta edad se trata de dormir bien, entrenar lo más que puedas y estar listo para el próximo partido.”
Cambio en el Polo
Adolfo reconoce que el enfoque en el estado físico no siempre fue así. “Yo era el que se reía de los que estaban entrenando. Pero luego comenzás a hacerte adulto, y los jóvenes son más rápidos que vos, entonces tenés que decir ‘Ok, tengo que hacer algo más’. Yo solía fumar, pero después me di cuenta de que necesitaba organizar mi vida de una manera diferente.”
El Entrenamiento Moderno
Sobre su entrenamiento actual, Adolfo explica, “Entrenamos de una manera muy similar a los jugadores de tenis. Bastante trabajo aeróbico y también hago un poco de peso porque necesito un poco más de fuerza. Nunca me gustó hacer pesas, pero ahora lo necesito.”
El Impacto de la Dieta
Adolfo también ha cambiado su dieta, reconociendo su importancia en el rendimiento. “Una cosa que aprendí es que cuando jugás polo te sube el nivel de azúcar. Entonces, cambié mi dieta para estar más tranquilo durante los partidos.”
El Entrenamiento Mental
Adolfo enfatiza la importancia del entrenamiento mental. “Es el músculo más importante en tu vida, está en tu cabeza. Los partidos importantes tenés que jugarlos el día anterior en tu mente, imaginando lo que va a pasar.”
Balance y Relajación
Para Adolfo, es crucial encontrar un balance y relajarse. “A veces voy al campo con mi hija solo para ver caballos. Eso pone a mi cabeza en la posición en la que quiero estar. Tenés que hacer cosas que te hagan sentir bien.”
Adolfo Cambiaso sigue siendo una figura icónica en el polo, no solo por sus logros en el campo, sino también por su dedicación al entrenamiento físico y mental. Su enfoque holístico y su capacidad para adaptarse a lo largo de los años son inspiraciones para atletas de todas las disciplinas.
Source: PoloHUB Read More